Ométodo Sakuma Full Body. / KitsuneBooks. O método de corpo inteiro adiciona mais exercícios, mas como uma imagem vale mais que mil palavras, Deixamos-vos um vídeo da youtuber Laura Sierra com a mesa completa. É muito simples de fazer! O complemento para uma vida saudável
Glúteosmás tonificados con este método japonés (solo 4 minutos diarios) Kenichi Sakuma, el autor japonés del bestseller: ‘Sakuma full body’ encontró los
Elmétodo Sakuma, de Kenichi Sakuma, se ha convertido en uno de los libros de fitness y salud más populares de los últimos años. No en vano, el famoso entrenador japonés ha vendido ya más de dos millones de ejemplares de su libro en todo el mundo y se ha ganado el sobrenombre del “Marie Kondo del fitness”.
Ensus dos publicaciones (El método Sakuma y El método Sakuma Full Body), el autor cuenta que debemos activar músculos concretos siguiendo cinco ejercicios de un minuto de duración cada uno.
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